• Sharp, burning, or shooting pain that travels from the lower back or buttock down the back of one leg — sciatica is almost always one-sided
• तेज़, जलन जैसा या झटके जैसा दर्द जो पीठ के निचले हिस्से या कूल्हे से शुरू होकर एक पैर के पिछले हिस्से में नीचे तक जाता है — साइटिका लगभग हमेशा एक तरफ ही होती है
• నడుము దిగువ భాగం లేదా పిరుదుల నుండి మొదలై ఒక కాలు వెనుక భాగంలో క్రిందికి వెళ్లే పదునైన, మంట లాంటి లేదా షాక్ లాంటి నొప్పి — సయాటికా దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఒకవైపు మాత్రమే ఉంటుంది
• Numbness or tingling ("pins and needles") along the path of the nerve, from the buttock down to the calf or foot
• नस के रास्ते में सुन्नपन या झनझनाहट ('चींटियां चलने जैसा एहसास'), कूल्हे से लेकर पिंडली या पैर तक
• నరం మార్గం వెంబడి తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు (సూదులతో గుచ్చినట్లు అనిపించడం), పిరుదుల నుండి పిక్క లేదా పాదం వరకు
• Pain that worsens with prolonged sitting, standing up from a seated position, bending forward, coughing, or sneezing
• देर तक बैठने, बैठी हुई स्थिति से उठने, आगे झुकने, खांसने या छींकने से दर्द का बढ़ जाना
• ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, కూర్చున్న స్థితి నుండి లేవడం, ముందుకు వంగడం, దగ్గడం లేదా తుమ్మడం వల్ల నొప్పి పెరగడం
• A dull ache in the lower back that may be less noticeable than the leg pain itself
• पीठ के निचले हिस्से में हल्का दर्द, जो पैर के दर्द जितना ध्यान न आए
• నడుము దిగువ భాగంలో మందమైన నొప్పి, ఇది కాలి నొప్పి కంటే తక్కువగా అనిపించవచ్చు
• Weakness in the leg or foot, or difficulty lifting the front of the foot while walking, in more severe cases
• गंभीर मामलों में पैर या पंजे में कमज़ोरी, या चलते समय पंजे के अगले हिस्से को उठाने में कठिनाई
• మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో కాలు లేదా పాదంలో బలహీనత, లేదా నడిచేటప్పుడు పాదం ముందు భాగాన్ని పైకి లేపడంలో ఇబ్బంది

In most cases, sciatica can be diagnosed through a careful history and physical examination, without needing any scans at all.

ज़्यादातर मामलों में, साइटिका का निदान बिना किसी स्कैन के, सावधानीपूर्वक इतिहास और शारीरिक जांच से ही किया जा सकता है।

చాలా సందర్భాల్లో, ఎలాంటి స్కాన్‌లు అవసరం లేకుండా, జాగ్రత్తగా చరిత్ర తీసుకోవడం మరియు శారీరక పరీక్ష ద్వారానే సయాటికాను నిర్ధారించవచ్చు.

Physical Examination

शारीरिक जांच

శారీరక పరీక్ష

• Straight-leg-raise test — with you lying flat, the doctor slowly raises your leg; pain reproduced below the knee at a certain angle strongly suggests nerve root irritation
• स्ट्रेट-लेग-रेज़ टेस्ट — आपके सीधे लेटे होने पर, डॉक्टर धीरे-धीरे आपके पैर को ऊपर उठाते हैं; एक निश्चित कोण पर घुटने के नीचे दर्द होना नस की जड़ में जलन का मज़बूत संकेत देता है
• స్ట్రెయిట్-లెగ్-రైజ్ టెస్ట్ — మీరు నిటారుగా పడుకున్నప్పుడు, డాక్టర్ మీ కాలిని నెమ్మదిగా పైకి లేపుతారు; ఒక నిర్దిష్ట కోణంలో మోకాలి క్రింద నొప్పి రావడం నరం మూలంలో చికాకును బలంగా సూచిస్తుంది
• Neurological examination — checking reflexes, muscle strength, and sensation in the leg and foot to see which nerve root is affected and how severely
• न्यूरोलॉजिकल जांच — पैर और पंजे में रिफ्लेक्स, मांसपेशियों की ताकत और संवेदना की जांच करना ताकि पता चले कि कौन-सी नस की जड़ प्रभावित है और कितनी गंभीरता से
• న్యూరోలాజికల్ పరీక్ష — కాలు మరియు పాదంలో రిఫ్లెక్స్‌లు, కండరాల బలం మరియు స్పర్శను తనిఖీ చేయడం ద్వారా ఏ నరం మూలం ప్రభావితమైందో మరియు ఎంత తీవ్రంగా ఉందో తెలుసుకోవడం
• Assessment of your gait, spine posture, and range of motion
• आपकी चाल, रीढ़ की स्थिति और गति की सीमा का आकलन
• మీ నడక, వెన్నెముక భంగిమ మరియు కదలిక పరిధి యొక్క మదింపు

Imaging

इमेजिंग

ఇమేజింగ్

• X-rays may be used to rule out other causes such as fractures or alignment problems, though they don't show discs or nerves directly
• एक्स-रे का उपयोग फ्रैक्चर या संरेखण संबंधी अन्य कारणों को खारिज करने के लिए किया जा सकता है, हालांकि ये डिस्क या नसों को सीधे नहीं दिखाते
• ఫ్రాక్చర్లు లేదా అమరిక సమస్యల వంటి ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి ఎక్స్-రేలను ఉపయోగించవచ్చు, అయితే ఇవి డిస్క్‌లు లేదా నరాలను నేరుగా చూపించవు
• MRI is the imaging test of choice — it clearly shows the disc, nerve roots, and spinal canal. It's reserved for cases where pain is severe, persists beyond 4-6 weeks despite treatment, or when red-flag symptoms are present
• एमआरआई सबसे उपयुक्त इमेजिंग जांच है — यह डिस्क, नस की जड़ों और स्पाइनल नाल को स्पष्ट रूप से दिखाती है। इसका उपयोग तब किया जाता है जब दर्द गंभीर हो, इलाज के बावजूद 4-6 हफ्तों से ज़्यादा बना रहे, या जब खतरे के संकेत (रेड फ्लैग) मौजूद हों
• MRI అనేది ఎంపిక చేసుకోదగిన ఇమేజింగ్ పరీక్ష — ఇది డిస్క్, నరం మూలాలు మరియు వెన్నెముక కాలువను స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, చికిత్స చేసినప్పటికీ 4-6 వారాలకు మించి కొనసాగినప్పుడు, లేదా ప్రమాద సంకేతాలు ఉన్నప్పుడు దీనిని ఉపయోగిస్తారు

The great majority of sciatica cases — well over 90% — resolve on their own within 6 to 12 weeks with the right conservative approach. Treatment is stepped, starting with the simplest, least invasive options.

साइटिका के ज़्यादातर मामले — 90% से भी अधिक — सही रूढ़िवादी तरीके से 6 से 12 हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। इलाज चरणबद्ध तरीके से होता है, सबसे सरल और कम से कम इनवेसिव विकल्पों से शुरू करके।

సయాటికా కేసుల్లో అత్యధిక భాగం — 90% కంటే ఎక్కువ — సరైన సంప్రదాయ విధానంతో 6 నుండి 12 వారాల్లో దానంతట అదే నయమవుతాయి. చికిత్స దశలవారీగా జరుగుతుంది, సరళమైన, తక్కువ ఇన్వేసివ్ ఎంపికలతో మొదలవుతుంది.

Conservative Care (First Line)

रूढ़िवादी इलाज (पहला कदम)

సంప్రదాయ చికిత్స (మొదటి దశ)

• Activity modification — staying reasonably active rather than strict bed rest, which can actually slow recovery
• गतिविधि में बदलाव — सख्त बेड रेस्ट के बजाय उचित रूप से सक्रिय रहना, क्योंकि बेड रेस्ट वास्तव में रिकवरी को धीमा कर सकता है
• కార్యకలాప మార్పు — కఠినమైన బెడ్ రెస్ట్‌కు బదులుగా సహేతుకంగా చురుకుగా ఉండటం, ఎందుకంటే బెడ్ రెస్ట్ నిజానికి కోలుకోవడాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు
• Physiotherapy — targeted exercises to relieve nerve pressure, improve core and spine support, and restore movement
• फिजियोथेरेपी — नस पर दबाव कम करने, कोर और रीढ़ को सहारा देने, और गति को फिर से बहाल करने के लिए लक्षित व्यायाम
• ఫిజియోథెరపీ — నరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, కోర్ మరియు వెన్నెముక మద్దతును మెరుగుపరచడానికి, మరియు కదలికను తిరిగి పొందడానికి లక్ష్యిత వ్యాయామాలు
• Anti-inflammatory and pain-relief medication to manage symptoms while the underlying irritation settles
• अंतर्निहित जलन कम होने तक लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक दवाएं
• అంతర్లీన చికాకు తగ్గే వరకు లక్షణాలను నియంత్రించడానికి యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నొప్పి నివారణ మందులు
• Short-term use of heat or ice for comfort
• आराम के लिए थोड़े समय के लिए सेंक (हीट) या बर्फ का उपयोग
• సౌకర్యం కోసం స్వల్పకాలికంగా వేడి లేదా మంచు వాడకం

Injections

इंजेक्शन

ఇంజెక్షన్లు

• Epidural steroid injections may be considered for severe pain that hasn't responded to a few weeks of initial conservative treatment — they can reduce inflammation around the nerve root and provide a window for physiotherapy to work
• एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन उस गंभीर दर्द के लिए विचार किए जा सकते हैं जो शुरुआती कुछ हफ्तों के रूढ़िवादी इलाज से ठीक नहीं हुआ हो — ये नस की जड़ के आसपास सूजन को कम कर सकते हैं और फिजियोथेरेपी के काम करने के लिए एक अवसर दे सकते हैं
• కొన్ని వారాల ప్రారంభ సంప్రదాయ చికిత్సకు స్పందించని తీవ్రమైన నొప్పి కోసం ఎపిడ్యూరల్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను పరిగణించవచ్చు — ఇవి నరం మూలం చుట్టూ వాపును తగ్గించి, ఫిజియోథెరపీ పనిచేయడానికి ఒక అవకాశాన్ని ఇవ్వగలవు

Surgical Options

सर्जिकल विकल्प

శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు

• Discectomy (removing the portion of disc pressing on the nerve) is reserved for a smaller group of patients: those with significant or progressive leg weakness, those who haven't improved despite 6-12 weeks of proper conservative care, or emergency cases such as cauda equina syndrome
• डिस्केक्टॉमी (नस पर दबाव डालने वाले डिस्क के हिस्से को हटाना) मरीजों के एक छोटे समूह के लिए ही रखी जाती है: जिनमें पैर की कमज़ोरी गंभीर या बढ़ रही हो, जिन्हें 6-12 हफ्तों के सही रूढ़िवादी इलाज के बावजूद सुधार न हुआ हो, या कॉडा इक्वाइना सिंड्रोम जैसी आपातकालीन स्थितियां
• డిస్కెక్టమీ (నరంపై ఒత్తిడి కలిగించే డిస్క్ భాగాన్ని తొలగించడం) రోగుల చిన్న సమూహం కోసం మాత్రమే ఉంచబడుతుంది: గణనీయమైన లేదా పెరుగుతున్న కాలి బలహీనత ఉన్నవారు, 6-12 వారాల సరైన సంప్రదాయ చికిత్స తర్వాత కూడా మెరుగుపడనివారు, లేదా కౌడా ఈక్వైనా సిండ్రోమ్ వంటి అత్యవసర పరిస్థితులు

Gentle, guided movement is one of the most effective tools in sciatica recovery — it keeps the spine mobile, eases pressure on the nerve, and prevents the stiffness and deconditioning that prolonged rest can cause. A structured, progressive routine works far better than either staying still or pushing through sharp pain.

साइटिका की रिकवरी में हल्की, निर्देशित गति सबसे कारगर तरीकों में से एक है — यह रीढ़ को गतिशील बनाए रखती है, नस पर दबाव कम करती है, और लंबे आराम से होने वाली अकड़न और कमज़ोरी को रोकती है। एक व्यवस्थित, धीरे-धीरे बढ़ने वाली दिनचर्या, स्थिर रहने या तेज़ दर्द के बावजूद ज़ोर लगाने, दोनों से कहीं बेहतर काम करती है।

సున్నితమైన, మార్గనిర్దేశిత కదలిక సయాటికా కోలుకోవడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాధనాల్లో ఒకటి — ఇది వెన్నెముకను కదులుతూ ఉంచుతుంది, నరంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, మరియు దీర్ఘకాలిక విశ్రాంతి వల్ల కలిగే బిగుసుకుపోవడం మరియు బలహీనతను నివారిస్తుంది. ఒక వ్యవస్థీకృత, క్రమంగా పెరిగే దినచర్య, కదలకుండా ఉండటం లేదా తీవ్రమైన నొప్పిని భరిస్తూ ముందుకు సాగడం కంటే చాలా మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది.

Back Exercises for Sciatica

साइटिका के लिए पीठ के व्यायाम

సయాటికా కోసం వెన్ను వ్యాయామాలు

Step-by-step exercises to relieve nerve pressure and strengthen your spine

नस पर दबाव कम करने और रीढ़ को मज़बूत बनाने के लिए चरण-दर-चरण व्यायाम

నరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు వెన్నెముకను బలోపేతం చేయడానికి దశలవారీ వ్యాయామాలు

View Exercises → व्यायाम देखें → వ్యాయామాలు చూడండి →

One of the most common misconceptions I see in my clinic is that sciatica automatically means surgery is coming. In reality, the nerve pain that brings most patients to me — however sharp and frightening it feels — settles down with time and the right conservative approach in the overwhelming majority of cases. My job in those first weeks isn't to rush toward an operating table; it's to get the diagnosis right, rule out the rare emergencies that do need urgent attention, and guide activity and physiotherapy so the nerve has the best chance to heal on its own. Surgery has its place, and when it's genuinely needed — significant weakness, or pain that simply isn't responding after a fair trial of conservative care — I don't hesitate to recommend it. But it should never be the first conversation we have.

मेरे क्लिनिक में मैं जो सबसे आम गलतफहमी देखता हूं, वह यह है कि साइटिका का मतलब है कि सर्जरी अनिवार्य है। असल में, ज़्यादातर मरीज जो नस के दर्द के साथ मेरे पास आते हैं — चाहे वह दर्द कितना भी तेज़ और डरावना क्यों न लगे — ज़्यादातर मामलों में समय के साथ और सही रूढ़िवादी इलाज से ठीक हो जाता है। शुरुआती हफ्तों में मेरा काम ऑपरेशन टेबल की ओर जल्दबाज़ी करना नहीं है; बल्कि सही निदान करना, उन दुर्लभ आपातकालीन स्थितियों को खारिज करना जिन्हें वाकई तुरंत ध्यान देने की ज़रूरत होती है, और गतिविधि व फिजियोथेरेपी के ज़रिए मार्गदर्शन देना है ताकि नस को अपने आप ठीक होने का सबसे अच्छा मौका मिले। सर्जरी की अपनी जगह है, और जब इसकी वाकई ज़रूरत हो — जैसे गंभीर कमज़ोरी, या ऐसा दर्द जो रूढ़िवादी इलाज के उचित प्रयास के बाद भी ठीक नहीं हो रहा — तो मैं इसकी सलाह देने में हिचकिचाता नहीं। लेकिन यह कभी भी हमारी पहली बातचीत नहीं होनी चाहिए।

నా క్లినిక్‌లో నేను చూసే అత్యంత సాధారణ అపోహ ఏమిటంటే సయాటికా అంటే శస్త్రచికిత్స తప్పనిసరి అని. వాస్తవానికి, నా వద్దకు నరాల నొప్పితో వచ్చే చాలా మంది రోగులకు — ఆ నొప్పి ఎంత పదునుగా మరియు భయానకంగా అనిపించినా — అత్యధిక సందర్భాల్లో సమయంతో మరియు సరైన సంప్రదాయ విధానంతో నయమవుతుంది. మొదటి కొన్ని వారాల్లో నా పని ఆపరేషన్ టేబుల్ వైపు తొందరపడటం కాదు; సరైన నిర్ధారణ చేయడం, నిజంగా తక్షణ శ్రద్ధ అవసరమైన అరుదైన అత్యవసర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడం, మరియు నరానికి దానంతట అదే నయమయ్యే ఉత్తమ అవకాశం లభించేలా కార్యకలాపం మరియు ఫిజియోథెరపీలో మార్గనిర్దేశం చేయడం. శస్త్రచికిత్సకు దాని స్థానం ఉంది, మరియు అది నిజంగా అవసరమైనప్పుడు — గణనీయమైన బలహీనత, లేదా సంప్రదాయ చికిత్సను న్యాయబద్ధంగా ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా స్పందించని నొప్పి — దానిని సిఫారసు చేయడానికి నేను వెనుకాడను. కానీ అది ఎప్పుడూ మన మొదటి సంభాషణ కాకూడదు.

— Dr. Sumit Dubewar · DABRM (USA) · Secunderabad